بدائل الربع رغيف

يعدّ الخبز جزءًا أساسيًا من روتين الطّعام اليومي، لدى الجميع ومع ذلك يربط الكثيرين بين تناول الخبز الأبيض المصنوع من حبوب القمح المعالجة وبين السّمنة وزيادة الوزن ، ولكن تختلف القيمة الغذائية للخبز باختلاف نوعه ومن الأمثلة على ذلك أنَّ الخبز الأسمر يحتوي على كمية أكبر من الألياف مقارنةً بالخبز الأبيض.

بديل الخبز من لوليتا
منتجات بدقيق الدخن والشعير والشوفان ودقيق اللوز والماتشا